"Stop Stress met je Adem en

met Ontspanning"

 

Stop Stress Snel en Eenvoudig met  je Manier van Ademen. En Ontspan je Iedere Dag Met Groot Gemak.

Door: Annelies Hilgers

Beste werkende moeder of vader,

Volgens mij kun jij best goed je werk en de zorg voor je kinderen en je huishouden combineren. Alleen heb je meestal zo'n vreselijke last van de stress die het met zich mee brengt. Als alleen die strress weg zou zijn, zou je leven veel gemakkelijker verlopen.

Stress los je allereerst op door aandacht voor je manier van ademen en door vaak te ontspannen. Het kan heel eenvoudig zijn. Een paar keer per dag de juiste ademtechnieken toepassen en met wat hulp beter ontspannen. Doe het nu samen met de video. Makkelijker kan niet.

Het wordt nooit vervelend.Iedere week krijg je andere manieren van ademhalen,  8 weken lang.  En iedere week, 8 weken lang, nieuwe manieren om te ontspannen, makkelijk samen met de video.

Voor extra ontspanning kun je naar een geleide meditatie luisteren. Iedere week een nieuwe.Dus 8 nieuwe geleide meditaties Ideaal om in bed bij in slaap te vallen.

STOP. Verlaat deze pagina niet,  lees even de volgende punten:

Dit is wat je krijgt, iedere week 6(!) nieuwe video's

Je doet met de video mee met enkele fundamentele technieken wat betreft ademen en ontspannen. En jij kiest zelf wat voor jou goed is. Natuurlijk krijg je ook geleide meditaties en je probeert uit of het iets voor jou is. Je ontdekt ook verbazingwekkende technieken die alleen speciaal opgeleide psychologen doen. Je maakt kennis met vereenvoudigde  methodes, om je gedrag te veranderen, die je direct zelf kunt toepassen. Onder andere doe je mee met een speciale video en bereik je zo  een betere  balans in je emoties.

Extra krijg je checklists erbij, zodat je van week tot week kunt bijhouden waar jij vrolijk van wordt. Je hoeft alleen die oefeningen te doen waar jij blij van wordt. Succes is Gegarandeerd.

Week 1 Wat is stress?

  •  Introductie (video1)
  • Geheime ademhaling om hevige stress los te laten (video 2)
  • Eerste snelle manier om direct tot ontspanning te komen (video 3)
  • Word gelukkig van de geleide meditatie bloemenvelden (video 4)
  • Ontdek het verband tussen stress en onzekerheid (video 5)
  • Zie hoe gemakkelijk het is om meer (zelf) vertrouwen te krijgen. Wat kun je leren van een bokser (video 6)

Week 2 Oplossingen voor de chaos (in je hoofd en in je leven)

  • Introductie (video 1)
  • Een nieuwe manier om te ademen  (video2)
  • Iedere dag ontspannen zijn (video 3)
  • Geleide meditatie voor meer energie( video 4)
  • Geheimen over opruimen en  regelmaat in je hoofd en je leven (video 5)
  • Depressie door stress oplossen met lichaam en geest (video 6)
  • Bonus extra adviezen om depressie op te lossen (video 7)

 Week 3 Geheimen over hoe je beter kunt slapen

  • Introductie (video1)
  • Leer ademen voor je gezondheid, voor meer energie en voor ontzuren (video 2)
  • Ontdek een nieuwe manier van schaapjes tellen (video 3)
  • Ontdek hoe je door te focussen op luisteren in slaap valt (video 4)
  • Leer 7 manieren om het piekeren te stoppen (video 5)
  • Leer je voorstellingsvermogen beter gebruiken om zorgen te laten verdwijnen. Zet je zorgen om in actie. (video 6)

Week 4 Ontdek dat er tijd genoeg is

  • Introductie (video1)
  • Leer de vakantie-adem (video 2)
  • Geheimen hoe je gelukkig te voelen (video 3)
  • Een vakantie geleide meditatie (video 4)
  • Leer om time management toe te passen (video 5)
  • Gebruik stappen voor blijvend time management (video 6)

 

  • Hoe jij zelf kunt ontdekken wat jou het beste kan helpen om weer gelukkig te zijn.
  • Hoe je waardevolle methodes  kunt uitproberen, die bij jou speciaal goed werken.
  • Hoe je op een makkelijke en praktische manier, vriendelijk begeleid van je negatieve emoties en stress af kunt komen.

Week 5 Vrij zijn: Leer om je verdriet, angst en boosheid los te laten.

  • Introductie (video1)
  • Instant release techniek (video 2)
  • Positief Denken (video 3)
  • BONUS Geleide meditatie op MP3
  • Omgaan met Frustratie (video 4)
  • Angst loslaten (video 5
  • Verdriet verwerken (video 6)
  • Bij ernstige stoornissen wordt aangeraden om dit naast je gewone therapie/medicijnen te doen.

Week 6 Nieuw leven

  • Introductie (video 1)
  • Ademen om oude emoties te verwerken (video2)
  • IRT om boosheid los te laten (video 3)
  • Chakra geleide meditatie om je energie te laten stromen (video 4)
  • Speciale oefeningen met acupuntuurpuntjes in je handen (video 5)
  • Adviezen om blokkades weg te nemen, ontgiften, ontzuren (video 6)
  • BONUS e-book ontgiften

Video 7 Gelukkig zijn

  • Introductie
  • Ademen voor Energie
  • Ontspannen
  • Geleide Meditatie
  • Nieuwe NLP-technieken
  • Ankeren
  • Nadruk op technieken om het geluk door je lijf te voelen stromen. Ontdek dat dit een normaal gevoel is!

Video 8 Een stapje verder

  • Ademen
  • Ontspannen
  • Geleide Meditatie Go with the flow
  • Doelen visualiseren
  • Beter Plannen
  • Vergaderen met jezelf
  • VERRASSINGSBONUS

     

    pakket 1

    4 weken lang iedere week 6 video's

    inclusief alle bonussen

    geen 150 euro maar slechts 37 euro

    levenslange updates

    support via email

    pakket 2

    8 weken lang iedere week 6 video's

    inclusief alle bonussen

    geen 300 euro, maar slechts 69 euro

    levenslange updates

    support via email

     

    BONUS 1 Kaarten (3) met te gebruiken acupunctuurpuntjes

    BONUS 2 Video met adviezen tegen depressie

    BONUS 3 E-book Frustratie Loslaten

    BONUS 4 E-book Ontgiften

    extra stappenplannen

         

    BONUS 5 MP3, luister hoe goed je bent (affirmaties) Zeer krachtig!

    BONUS 6 Aparte  Geleide Meditatie om te luisteren op  MP3 geen boekje, maar luisterbestand)

    BONUS 7 E-book 34 tips voor Emotionele Gezondheid

 

Beter Ademen

Vanzelf een Ontspannen leven

Stress weg

Ongemerkt Gelukkig

Beter Zelfbeeld

Meer Zelfvertrouwen

Meer Tijd (!)

Beter Slapen

Positief Denken

Meer Genieten

Zorgeloos Leven

Automatisch Goed Gevoel

Hoe zou het zijn als jij weer opnieuw kon beginnen, zonder die zorgen en dat oude verdriet? Stel je voor dat jij weer gelukkig bent,  zonder stress, dat  jij geen zorgen meer hebt, dat  jij  geen verdriet meer hebt.

Waarom is deze video-serie zo uniek?

  • Het is alsof je privé therapie krijgt. De verschillende technieken worden op video voorgedaan. Iedere dag kijk je naar een video en je doet mee met het voorbeeld.

 

  • Daarnaast is er voor extra ontspanning iedere week een nieuwe geleide meditatie op video, zodat je telkens weer nieuw geluk kunt vinden.

 

  • Documenten als stappenplannen en bijbehorende checklists worden je toegestuurd, zodat je je vorderingen bij kunt houden.

 

  • Nu voor het eerst in Nederland verkrijgbaar

 

  • Het is heel gemakkelijk bij te houden.
  • Doordat de video’s een voor een bekeken kunnen worden.
  • Geen stress!
  • Gegarandeerd een verbetering van je levensvreugde en duidelijke stressvermindering

Zo intensief of vrijblijvend als je aankunt. Bij ernstige stoornissen wordt aangeraden om dit naast je gewone therapie/medicijnen te doen.

 

Dit is wat anderen van de video cursus vinden:

 

Anka Blankendaal Natuurgeneeskundig therapeut (Amsterdam/Monnickendam)

Dagelijks zie ik in de praktijk hoeveel invloed stress heeft op onze gezondheid. Leren omgaan met stress is daarom heel belangrijk. De oefeningen van Annelies kunnen daar heel goed bij helpen.

Deze cursus  is samengesteld uit allerlei praktische oefeningen en technieken die overal kunnen worden toegepast. Alles wordt helder uitgelegd.

De ademtechnieken zijn allemaal heel behulpzaam.
Bij week 2 ik vond de wandeling langs de gekleurde bloemen een hele fijne oefening.

.....................................................................

Ria van de Werken, Energiewerk

Je hebt zeker goede oefeningen gegeven, ademhalingstechnieken zijn erg belangrijk.
Ook de (chakra) bloemenmeditatie is mooi gedaan, complimenten.....

Top! Ontspannen, opruimen, aandacht voor innerlijk kind.
 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ben Jacky, 44 jaar. Getrouwd en ik heb 3 puberkids. Ik heb tot 2 maanden geleden gewerkt als coördinator opleidingen waar ik heel onverwachts ontslagen ben. Hierna ben ik al surfend op het web bij jou, Annelies, uitgekomen en heb ik als eerste de cursus zonder Gekheid besteld. Nog niet heel lang daar mee bezig geweest kwam de cursus stresstherapie op video langs waar ik me ook voor aangemeld heb.

Ik denk dat deze cursusvoor mij heel goed gaat werken door de praktische kant ervan. Zeker met dechecklists erbij die als extra stimulans kunnen werken. Voor mezelf vind ik dit zeker een pluspunt. 

De meditaties zijn kort maar werken echt super ontspannend voor mij. met daarbij als ik voor mezelf spreek ook dat je een zeer aangename stem hebt.

 

 

 

 

 

 

 

 

Reacties

  • Hallo Annelies
    Vooral de ademhalingsoefeningen en de ontspanningstechnieken werken,Met vriendelijke groet,Bert
  • Hallo Annelies
  • Hartelijk dank voor de ontspanningsvideo''s!! Ik heb ervan genoten!
    Groet, Joan
  • hoi annelies,
     ik wil je bedanken voor je ontspanningsoefeningen.
    ook op kantoor kan ik hem afspelen en dat is nodig: mijn kaken
    zijn vaak gespannen merk ik en ook mijn voorhoofd.
     Maureen 
  • hey annelies
    wel bedankt voor je video met ontspanningsoefeningen was tof en dit de doen en tis iets wat we dagelijks kunnen doen
    eventjes tijd maken voor ons zelf en evkens ontspannen
    bedankt
    mvg
    conny
  • Lieve Annelies
    Bedankt voor al je goede raad,en ik zal proberen om mijn leven te beteren,maar dat valt niet mee. Want je bent wie je bent en het is moeilijk om jezelf te veranderen. groetjes, Anneke
  • Beste Annelies,
    Onwijs bedankt, ik ontving het precies op het juiste moment,
    ik kan het nu goed gebruiken.
    En............het werkt !! maar dat hoef ik je niet te vertellen :)
    fijne dag
    groet Susan
  • Hallo Annelies ,
    Allereerst bedankt ik kan en doe er wat mee en verdomt het helpt als je jezelf er wel aan toegeeft.
    Ik moet nog veel leren de doen om het echt goed onder controle te krijgen
    Groetjes Clemens
  •  Lieve Annelies,
    Dank voor je mooie tips....Hannie
  • Vrgr. Eelco
    Ps; Bedankt voor je e-mails, I need you..!

    Garantie

    Niet goed geld terug.

     Ik ben ervan overtuigd dat deze videoserie je van je stress af zal helpen en je een gelukkiger leven zal geven. Daarom geef ik je de garantie dat als je om wat voor reden dan ook, niet tevreden bent over het pakket, je altijd je geld  je geld terug kunt vragen.

    Dat kan op twee manieren.

    1. je kunt automatisch de betaling bij Paypro terug laten storten of

    2. je kunt mij even en emailtje sturen en simpelweg je geld terugvragen. Ik boek het dan per ommegaande terug.

    Je hoeft in beide gevallen geen redenen op te geven en ik zal je niet om enige reden vragen. Voor meer informatie kun je me atijd en ook nu mailen: annelieshilgers @ gmail.com
     

    Wil je weer op  zoek kunnen naar nieuwe doelen  omdat je het oude achter je hebt geladen en fris en welgemoed naar de toekomst kijkt?

    Neem Dan NU Die Beslissing En Neem Je Lot In Eigen Hand. Bestel Deze StressTherapie Op Video. Gegarandeers Succes

     

    DEZE VIDEO SERIE IS GESCHIKT VOOR IEDEREEN

    Zou je niet willen dat je  je je over tien jaar herinnert dat jij het heft in eigen hand hebt genomen. Dat je er trots.op bent, dat je zelf besloten hebt wat goed voor jou is, omdat jij jezelf het beste kent. Dat je je geluk en gezondheid DAN te danken hebt aan de beslissing die jij NU neemt.

     

    pakket 1

    4 weken lang iedere week 6 video's

    inclusief alle bonussen

    geen 150 euro maar slechts 37 euro

    levenslange updates

    support via email

    Ja ik klik op deze link en ik bestel  zo de stresstherapie op video (4 weken)

    inclusief de 7 bonussen,voor 37 euro,

     

     

    pakket 2

    8 weken lang iedere week 6 video's

    inclusief alle bonussen

    geen 300 euro, maar slechts 69 euro

    levenslange updates

    support via email

    Ja ik klik op deze link en ik bestel zo de stresstherapie op video (8 weken)

    inclusief de 7 bonussen, voor 69 euro

     

P.S. Wil jij:

- je leven weer onder controle krijgen

- gewoon gelukkig zijn

- alles met gemak handelen

maar ook:

- kunnen lachen om je emoties

- vrij en vrolijk zijn

- altijd genoeg energie over hebben?

Ik zou zeggen: probeer maar, doe maar. Klik maar op de link hieronder om te bestellen.

 

pakket 1

4 weken lang iedere week 6 video's

inclusief alle bonussen

geen 150 euro maar slechts 37 euro

levenslange updates

support via email

Ja ik klik op deze link en ik bestel  zo de stresstherapie op video (4 weken)

inclusief de 7 bonussen,voor 37 euro,

 

 

pakket 2

8 weken lang iedere week 6 video's

inclusief alle bonussen

geen 300 euro, maar slechts 69 euro

levenslange updates

support via email

Ja ik klik op deze link en ik bestel zo de stresstherapie op video (8 weken)

inclusief de 7 bonussen, voor 69 euro

 

Annelies Hilgers

annelieshilgers@ gmail.com